E-book: „Poradnik dla zabieganych”
Dowiedz się, jak w sposób naturalny, bezpieczny i przyjemny zadbać o swoje naturalne piękno i odmłodzić swoją twarz, szyję i dekolt, oraz poprawić swoje samopoczucie!
W e-booku znajdziesz:
- Informacje o przeciwwskazaniach
- Anatomię mięśni twarzy
- Złoty zestaw 10 najlepszych ćwiczeń
- Zestaw prostych ćwiczeń dla zabieganych
- Motywację do ćwiczeń i masaży
- Masaż płytką gua sha
- Czym jest pielęgnacja koreańska
- Wskazówki do codziennej pielęgnacji
- Rozgrzewający masaż „jeżykami”
- Propozycje kosmetyków
Poznaj spis treści:
- Dlaczego warto ćwiczyć jogę twarzy
- Motywacja
- Najczęstsze pytania i odpowiedzi na temat jogi twarzy
- Anatomia mięśni twarzy
- W stęp do masażu
- Przeciwwskazania do masażu
- Pobudzający masaż „jeżykami”
- Zestaw prostych ćwiczeń dla zabieganych
- Masaż drenująco – liftingujący płytką gua sha
- Taping estetyczny plastrami do kinesiotapingu
- Zasady aplikacji plastrów przeciwzmarszczkowych
- Złoty zestaw 10 ćwiczeń, które możesz wykonać, kiedy masz czas i ochotę na dłuższy trening
- Codzienna pielęgnacja
- Kontakt do autorki